儿童青少年体质健康水平提升指导与实践（9~10岁）

: 儿童青少年体质健康水平提升指导与实践（9~10岁）; 作者：国家体育总局青少年体育司、国家体育总局体育科学研究所　主编; ISBN： 9787115570819; 出版社：人民邮电出版社; 出版日期：2022-02; 立即阅读

简介

本书旨在提供针对9~10岁儿童的体能训练指导，帮助儿童体育教育、体能训练等相关行业的从业者及9~10岁儿童的家长掌握系统的训练方法，指导处于该年龄段的儿童进行科学训练，有效提升他们的体质健康水平。本书首先概述了儿童和青少年体质健康测试的评级标准及其重要性，以及针对9~10岁儿童的测试项目的评分标准和训练注意事项；其次系统分析了9~10岁儿童在各个测试项目（BMI、肺活量、坐位体前屈、50米跑、1分钟跳绳、1分钟仰卧起坐）中可能存在的问题；最后提供了解决不同问题和有助于综合提升的分级训练方案。本书采用图文结合和视频演示的形式对练习进行讲解，方便读者理解内容和掌握要点。