欢迎访问，您不在IP授权范围内，账号登录后可以访问资源[IP：216.73.216.171]！
简介
目录
《跳箱与栏架训练全书》首先介绍了跳箱与栏架训练的原理等基础知识，接着采用专业运动员真人示范、分步骤图解的形式，对38个跳箱练习动作与42个栏架练习动作的目标肌群、锻炼步骤和动作要点进行了讲解。《跳箱与栏架训练全书》提供了9个具有针对性的训练计划，旨在帮助有改善动作模式、强化速度与灵敏性、预防损伤及改善运动表现等不同训练目标的锻炼者获得理想的锻炼效果。
Copyright(C) 人民邮电出版社电子书平台 , All Rights Reserved
京ICP备15015578号-3 | 出版物经营许可证 新出发京批字第直0673号 | 京公网安备110101000001号
