看图学健身房器械健身（视频版）

: 看图学健身房器械健身（视频版）; 作者：王德志　编著; ISBN： 9787115536457; 出版社：人民邮电出版社; 出版日期：2020-09; 立即阅读

简介

有些人想要去健身房训练缺又担心不会使用各种器械，也有些人并没有掌握正确的器械用法。本书是一本全面的健身房训练指导用书，它采用真人演示图片和专业肌肉解剖图相结合的方式，对胸部、背部、肩部、手臂、腿部、臀部、腹部等身体各部位的76个常见的健身房器械训练动作进行了详细讲解读。无论是即将准备去健身房训练的新手，还是已经具备一定健身经验的训练者，本书都不容错过。