中老年人身体功能训练指南（第2版）

: 中老年人身体功能训练指南（第2版）; 作者： [美] 凯·A. 范·诺曼（Kay A. Van Norman）　著; ISBN： 9787115520128; 出版社：人民邮电出版社; 出版日期：2020-05; 立即阅读

简介

中老年人经常进行安全的健身活动，不仅可以增强体质，还可以愉悦心情。《中老年人身体功能训练指南（第2版）》以研究数据和运动科学理论为基础，分析了中老年人健康领域的现状及面临的挑战，提倡整体健康的理念，强调提升功能性能力。《中老年人身体功能训练指南（第2版）》不仅提供了120个陆地训练方法和72个水中训练方法，还提供了多种场景下的详细方案示例，旨在帮助中老年人优化生活和运动表现，保持身体健康，提高生活品质。