家庭健身训练图解

: 家庭健身训练图解; 作者：杨斌刘振龙李明编著; ISBN： 9787115513137; 出版社：人民邮电出版社; 出版日期：2019-07; 立即阅读

简介

对于所有没有时间去健身房锻炼的人来说，本书将是一本不可或缺的健身指南！《家庭健身训练图解》介绍了9种健身小器械的使用方法，提供了100多种针对全身各个部位的训练动作，以及专业教练精心设计的家庭健身计划和营养知识。对于想要在家锻炼的初学者和健身达人来说，本书都堪称一个塑造形体的强大工具，教你在家即可高效燃脂瘦身、增肌塑形，打造出更苗条、更性感、更健康的身体。