空中瑜伽教程：塑造形体、矫正体态、缓解疼痛的训练方案

: 空中瑜伽教程：塑造形体、矫正体态、缓解疼痛的训练方案; 作者：郭若曦著; ISBN： 9787115496546; 出版社：人民邮电出版社; 出版日期：2019-01; 立即阅读

简介

本书是美国瑜伽联盟注册瑜伽培训导师、瑜伽乐园YOGALAND教学总监郭若曦多年教学研究的结晶，书中通过322张高清实拍图片，细致地讲解了72个空中瑜伽练习体式，每个体式都配有动作步骤讲解、注意事项、小贴士、功效等内容，帮读者更加安全、有效地练习，达到瘦身塑形、改善身体健康状况、调节身体机能的目的。本书还将解剖学、生理学基础知识，融入体式的讲解，并提供了训练前后的营养建议，是一本适合普通瑜伽爱好者及专业瑜伽教练阅读的空中瑜伽指南。