自行车运动训练指南：全面提升骑行表现的系统性训练

: 自行车运动训练指南：全面提升骑行表现的系统性训练; 作者：【美】香农·沙凡铎（Shannon Sovndal）　著; ISBN： 9787115479037; 出版社：人民邮电出版社; 出版日期：2018-05; 立即阅读

简介

本书是由美国职业公路自行车赛车手、加利福尼亚自行车锦标赛冠军香农·沙凡铎多年训练经验的总结，书中涵盖自行车训练的方方面面，包括训练目标设定、训练理念、计划制订、骑行技术、损伤预防与恢复、骑行装备，以及56套自行车运动训练方案。每个训练方案均有详细的执行步骤，易于理解和操作。本书适合想要有效提升肌肉力量、骑行速度和体能，从而全面提升骑行运动表现的骑行爱好者、职业运动员和教练阅读。