本书能够系统地提高使用者在排球场上的运动表现。书中通过145幅专业排球运动员的全彩示范照片、详细的分步骤解说、常见错误及解决方案，帮助使用者掌握排球发球、一传、二传、进攻、拦网、垫球等个人技术，提升团队进攻、团队防守的整体战术能力。不同难度等级的专项训练帮助使用者有针对性地加强对技术动作的理解与实践。此外，书中还提供了一个评分系统，用于衡量训练效果，帮助使用者确定是否已经成功地掌握了技术动作的要领。书中还介绍了赢得比赛的执教策略、球队管理，以及不同类别的排球比赛。

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