基于生物力学的纠正性训练

: 基于生物力学的纠正性训练; 作者：贾斯汀·普莱斯（Justin Price）　著; ISBN： 9787115546548; 出版社：人民邮电出版社; 出版日期：2022-04; 立即阅读

简介

基于生物力学的纠正性训练全书共分为6部分：第1部分介绍了身体各部位的骨骼结构、常见肌肉骨骼失衡问题及结构评估方法；第2部分讲解了身体各部位主要肌肉的解剖学结构、运动功能及其对肌肉骨骼失衡问题的影响；第3部分阐释了纠正性训练的主要内容、作用原理和注意事项；第4部分讲解了纠正性训练三大步骤具体动作练习的目标部位、执行步骤、推荐训练量、注意事项、进阶练习及退阶练习等；第5部分介绍了纠正训练计划的制订过程和方法；第6部分讲解了相关专业人员开展纠正性训练服务时的注意事项。不论是体能或健身教练，还是运动康复师或物理治疗师，可以从书中获取专业的纠正性训练方法，有效改善肌肉骨骼功能障碍与疼痛。