每天5分钟！20天零基础学围棋（视频学习版）

弈招围棋、夏知非　著 / 人民邮电出版社

出版年月 2018-04-01

ISBN 9787115478429

本书采用“棋图+讲解”的方式，对围棋入门的基础知识进行了细致、系统的讲解，包括围棋规则、气、禁入点、死棋和活棋、死亡线、双打吃、枷吃、基础对杀、胜负计...

体育运动中的筋膜松解术

[美]露丝·邓肯（Ruth Duncan）著 / 人民邮电出版社

出版年月 2018-04-01

ISBN 9787115472717

本书是全面介绍筋膜松解（MFR）技术的基本理论与应用实践指南。全书通过100多幅真人实拍照片，简述了筋膜系统的解剖结构和功能，详解了筋膜松解的基础技术...

聂卫平围棋教程（从15级到10级）

聂卫平　主编 / 人民邮电出版社

出版年月 2018-03-01

ISBN 9787115478528

“聂卫平围棋道场系列”丛书是我国围棋职业运动员聂卫平，同聂卫平围棋道场的明星教师团队联合编写的适合少儿的零基础围棋启蒙书籍。 聂卫平围棋道场系列教...

零基础学杨氏太极拳（视频学习版）

高崇　编著 / 人民邮电出版社

出版年月 2018-02-01

ISBN 9787115474575

《零基础学杨氏太极拳 视频学习版》是为广大太极拳爱好者以及想了解杨氏太极拳的人士编写的太极拳基础入门教程。本书介绍了杨氏太极拳的基础知识、基本要求、步...

足球规则与战术完全图解

苗霖66　编著 / 人民邮电出版社

出版年月 2018-02-01

ISBN 9787115470584

《足球规则与战术完全图解》是依据国际足球联合会（FIFA）制定的足球规则而作的足球规则与战术的指导书。全书分为四章，分别介绍了足球的比赛场地、用球、人...

力量训练基础：103个动作练习全面发展身体力量与体能

[美]大卫▪桑德勒（David Sandler）　著 / 人民邮电出版社

出版年月 2018-02-01

ISBN 9787115462145

《力量训练基础 103个动作练习全面发展身体力量与体能》是全面了解力量训练的经典教程。全书分为三部分：第 一部分（第 1～2章）介绍了力量训练的基础知...

零基础学陈氏太极拳（视频学习版）

高崇　编著 / 人民邮电出版社

出版年月 2018-02-01

ISBN 9787115474438

《零基础学陈氏太极拳 视频学习版》是为广大太极拳爱好者以及想了解陈氏太极拳的人士编写的太极拳基础入门教程。全书介绍了陈氏太极拳的基础知识、基本要求、步...

壶铃训练指南

[美] 史蒂夫•考特（Steve Cotter）　著 / 人民邮电出版社

出版年月 2018-02-01

ISBN 9787115466334

壶铃训练是一种性价比相当高的训练方式，相当多的全球顶级运动员和训练者已经将它纳入到日常训练中。作为专业壶铃认证机构国际壶铃健身联合会（IKFF）的创始...

普拉提训练全书

【美】瑞尔·艾萨考维兹（Rael Isacowitz）　著 / 人民邮电出版社

出版年月 2018-02-01

ISBN 9787115472236

《普拉提训练全书》由在世界普拉提领域享有盛誉的普拉提大师瑞尔·艾萨考维兹创作。本书凝聚了瑞尔30多年的普拉提教学经验，既有普拉提训练的基础理论，包括呼...

从瘦弱到强壮：12周增肌复合训练指南

【美】霍利斯•兰斯•利布曼（Hollis Lance Liebman）　著 / 人民邮电出版社

出版年月 2018-01-01

ISBN 9787115467348

拥有一身强壮有型的肌肉是许多人梦寐以求的愿望，有的人为体重超标、脂肪过多而烦恼，有的人为身体瘦弱而忧心。目前市面上有不少针对前者的健身书籍，而对于后者...