不急不吼 轻松养出好孩子

何小英 魏华 李丛　著 / 人民邮电出版社

出版年月 2018-07-01

ISBN 9787115485267

孩子起床上学拖拖拉拉，家里“兵荒马乱”，怎么办？每天催催催，让他早点上床睡觉，怎么这么难？孩子爱撒谎，原因竟然出在家长身上？我都喜欢玩手机，怎么才能让...

以色列格斗全书

继续者张付编著 / 人民邮电出版社

出版年月 2018-06-01

ISBN 9787115472311

本书首先介绍了以色列格斗术的起源和特点，随后对以色列格斗术的攻击手段、应对站立缠斗的方法、应对站立打击技的方法、地面格斗技术、徒手对武器策略与技术五部...

普拉提动作练习全图解

[美] 鲍西亚·佩奇（Portia Page）　著 / 人民邮电出版社

出版年月 2018-06-01

ISBN 9787115481368

力量与柔韧是肌肉训练中两个同等重要的部分，普拉提运动兼具锻炼肌肉力量与发展身体柔韧性的功能，这将极大地改善现代都市人久坐不动引起的颈椎、肩膀、腰肌的不...

看图学打麻将（全彩图解版）

爱林博悦　编著 / 人民邮电出版社

出版年月 2018-06-01

ISBN 9787115480309

麻将是一项传统的博弈游戏，深受大众的喜爱。当朋友一起聚会时，除了喝茶、聊天，很多人喜欢同朋友一起玩麻将。作为娱乐休闲活动，麻将可以给我们的生活增添许多...

高强度训练

[美]丹·特林克（Dan Trink）著 / 人民邮电出版社

出版年月 2018-05-01

ISBN 9787115453624

高强度训练是一种单次训练时间短、训练安排非常灵活的训练方法。《高强度训练》由美国举重协会的运动表现教练丹·特林克专业打造，系统地对高强度训练的概念、身...

体育运动中的软组织放松技术

[英]简·约翰逊（Jane Johnson）　著 / 人民邮电出版社

出版年月 2018-05-01

ISBN 9787115462237

本书介绍了软组织放松技术的适宜人群、工作原理、益处、相关设备以及实施过程中与客户的沟通技巧等基础知识，并解析了被动、主动辅助和主动三类软组织放松技术的...

健身笔记：如何成为一个身材有料的人

叔贵　著 / 人民邮电出版社

出版年月 2018-05-01

ISBN 9787115483966

《健身笔记：如何成为一个身材有料的人》是由知乎人气健身科普作者叔贵写给新手的健身入门指南。面对互联网上大量的健身信息，刚开始健身的你是否感到迷茫——作...

自行车运动训练指南：全面提升骑行表现的系统性训练

【美】香农·沙凡铎（Shannon Sovndal）　著 / 人民邮电出版社

出版年月 2018-05-01

ISBN 9787115479037

本书是由美国职业公路自行车赛车手、加利福尼亚自行车锦标赛冠军香农·沙凡铎多年训练经验的总结，书中涵盖自行车训练的方方面面，包括训练目标设定、训练理念、...

排球运动从入门到精通（全彩图解版）

【美】贝基·施密特（Becky Schmidt）　著 / 人民邮电出版社

出版年月 2018-05-01

ISBN 9787115479686

本书能够系统地提高使用者在排球场上的运动表现。书中通过145幅专业排球运动员的全彩示范照片、详细的分步骤解说、常见错误及解决方案，帮助使用者掌握排球发...

人到中年，依然如华——中年幸福指南

黎 雅著 / 人民邮电出版社

出版年月 2018-05-01

ISBN 9787115478368

人到中年，面临的问题越来越多，承担的社会角色也越来越多，如何平衡好不同角色之间的关系，如何自如地处理生活中遇到的各种问题，如何将中年生活过得恬淡舒适，...