图解24式杨氏太极拳（视频学习版）

高崇、灌木体育编辑组　编著 / 人民邮电出版社

出版年月 2018-07-01

ISBN 9787115478696

本书由太极运动健将、全国武术套路锦标赛太极拳剑全能冠军高崇示范并作为武术指导。本书在简要介绍杨氏太极拳起源、实用功能和发展等背景知识的基础上，以超过5...

间歇训练全书：练就超强体能的高强度练习和方案设计

[美]约翰·西斯科（John Cissik） 杰伊·道斯（Jay Dawes）　著 / 人民邮电出版社

出版年月 2018-07-01

ISBN 9787115485724

间歇训练在近些年里迅猛发展，其训练体系已成为健身的主流理念之一。《间歇训练全书：练就超强体能的高强度练习和方案设计》是美国专业体能教练精心编写的间歇训...

聂卫平围棋习题精解：综合训练（从入门到10级）

聂卫平　主编 / 人民邮电出版社

出版年月 2018-07-01

ISBN 9787115483317

本书是为围棋水平在入门到10级的棋友专门写作的习题集。全书共提供了738道习题，覆盖了连接和分断、吃子技巧、死活基础、逃子与对杀及基本死活常形等内容，...

跟冠军学打羽毛球（全彩图解视频学习版）

王琳编著 / 人民邮电出版社

出版年月 2018-07-01

ISBN 9787115368393

《跟guan军学打羽毛球（全彩图解视频学习版）》是由世界羽毛球锦标赛女单guan军、浙江省羽毛球女队主教练王琳以多年实战和执教经验为基础，为广大羽毛球...

以色列格斗全书

继续者张付编著 / 人民邮电出版社

出版年月 2018-06-01

ISBN 9787115472311

本书首先介绍了以色列格斗术的起源和特点，随后对以色列格斗术的攻击手段、应对站立缠斗的方法、应对站立打击技的方法、地面格斗技术、徒手对武器策略与技术五部...

普拉提动作练习全图解

[美] 鲍西亚·佩奇（Portia Page）　著 / 人民邮电出版社

出版年月 2018-06-01

ISBN 9787115481368

力量与柔韧是肌肉训练中两个同等重要的部分，普拉提运动兼具锻炼肌肉力量与发展身体柔韧性的功能，这将极大地改善现代都市人久坐不动引起的颈椎、肩膀、腰肌的不...

看图学打麻将（全彩图解版）

爱林博悦　编著 / 人民邮电出版社

出版年月 2018-06-01

ISBN 9787115480309

麻将是一项传统的博弈游戏，深受大众的喜爱。当朋友一起聚会时，除了喝茶、聊天，很多人喜欢同朋友一起玩麻将。作为娱乐休闲活动，麻将可以给我们的生活增添许多...

高强度训练

[美]丹·特林克（Dan Trink）著 / 人民邮电出版社

出版年月 2018-05-01

ISBN 9787115453624

高强度训练是一种单次训练时间短、训练安排非常灵活的训练方法。《高强度训练》由美国举重协会的运动表现教练丹·特林克专业打造，系统地对高强度训练的概念、身...

体育运动中的软组织放松技术

[英]简·约翰逊（Jane Johnson）　著 / 人民邮电出版社

出版年月 2018-05-01

ISBN 9787115462237

本书介绍了软组织放松技术的适宜人群、工作原理、益处、相关设备以及实施过程中与客户的沟通技巧等基础知识，并解析了被动、主动辅助和主动三类软组织放松技术的...

健身笔记：如何成为一个身材有料的人

叔贵　著 / 人民邮电出版社

出版年月 2018-05-01

ISBN 9787115483966

《健身笔记：如何成为一个身材有料的人》是由知乎人气健身科普作者叔贵写给新手的健身入门指南。面对互联网上大量的健身信息，刚开始健身的你是否感到迷茫——作...