看图学八段锦与五禽戏（全彩图解版）

陈永存、康勇编著 / 人民邮电出版社

出版年月 2020-11-01

ISBN 9787115500571

《看图学八段锦与五禽戏（全彩图解版）》首先对八段锦和五禽戏的由来、特点和练习要点进行了介绍，接着采用真人示范、分步骤图解的方式，分别对立式八段锦、坐式...

运动表现测试与评估指南

[意]戴维·H. 富库达（David H. Fukuda）　著 / 人民邮电出版社

出版年月 2020-10-01

ISBN 9787115503954

教练和健身专业人员常需要通过合适的测试和统计方法，收集和分析运动员和健身客户的各项数据，从而对其运动表现水平进行综合评估。《运动表现测试与评估指南》一...

智慧健身：提升训练效率的健身科学

[英]皮特·麦考尔（Pete McCall）　著 / 人民邮电出版社

出版年月 2020-10-01

ISBN 9787115541796

要想快速获得并长期保持训练效果，以科学的方法进行智慧健身比努力健身更重要。《智慧健身：提升训练效率的健身科学》一书的作者基于多年的研究和实践经验，为训...

运动处方指南（第3版）

[加] 约翰·C.格里芬（John C. Griffin）　著 / 人民邮电出版社

出版年月 2020-10-01

ISBN 9787115531070

运动处方是由专业人员依据处方需求者的医学检查、运动风险筛查、体质测试结果等信息，以规定的运动频率、强度、时间、方式、总运动量，形成的目的明确、系统性、...

骨盆的功能性瑜伽练习指南

埃里克·富兰克林（Eric Franklin）　著 / 人民邮电出版社

出版年月 2020-10-01

ISBN 9787115544902

骨盆连接脊柱和下肢，是人体重要的身体部位，对于女性来说尤为如此。近年来，骨盆的健康越来越受到人们的重视。 骨盆的功能性瑜伽练习指南，是作者在近40年舞...

普拉提康复训练：损伤恢复、疼痛消除的针对性练习和方案

[澳]萨曼莎·伍德（Samantha Wood）　著 / 人民邮电出版社

出版年月 2020-10-01

ISBN 9787115539571

当个体的运动表现受到损伤或慢性疼痛的影响时，应进行系统、有效的康复训练，而普拉提作为一种全身训练方法，将有效帮助个体解决损伤和疼痛问题，进而达成运动表...

普拉提与体能：提升运动表现、促进恢复的综合方案

[英]埃米·拉德曼（Amy Lademann）　著 / 人民邮电出版社

出版年月 2020-10-01

ISBN 9787115539588

普拉提与体能 提升运动表现促进恢复的综合方案 的作者基于多年的学习、研究和实践经验，分享了普拉提体能训练的思路和技巧。这种以科学为基础的创新训练方法被...

国际象棋入门教程

章晓雯　编著 / 人民邮电出版社

出版年月 2020-10-01

ISBN 9787115547323

“国际象棋冠 军课堂”系列图书是国象微学堂邀请国际特级大师编写的适合青少年学习国际象棋的专业教程。 《国际象棋入门教程》作为“国际象棋冠 军课...

硬木头雕出软萌感：木雕小物手作自学教程

尚晓辉　著 / 人民邮电出版社

出版年月 2020-10-01

ISBN 9787115543028

硬木头雕出软萌感 是木雕小物手作的自学教程。作者是木雕手作的达人，其总结了多年制作木雕手作的经验，向读者详细地介绍了在家进行木工雕刻需要准备的工具、不...

花束设计与制作专业教程：造型×搭配×包装

Billie，叶昊旻，吴恩珠　编著 / 人民邮电出版社

出版年月 2020-10-01

ISBN 9787115541215

花束是在日常生活和特殊场合中应用较为广泛的花艺设计形式之一。本书从材料的准备开始，详细介绍了花束设计与制作的基本方法与技巧。书中先对花材的特性、适合的...