快速练出马甲线

付子艺　编著 / 人民邮电出版社

出版年月 2021-09-01

ISBN 9787115563545

近年来，许多女性对于马甲线的喜爱和追求热度很高，因为略有肌肉线条的身材比较符合当下大众的审美观。《快速练出马甲线》以练马甲线为主题，从简单的腹部肌肉的...

以花佐餐 给生活一点高级感

陈暖　编著 / 人民邮电出版社

出版年月 2021-08-01

ISBN 9787115549723

好好吃饭是好好生活的一种表达；好好布置餐桌，是精致女孩生活态度的彰显。本书是一本以餐桌花艺为主题的生活美学书。 全书共分为7 章。分别以7 位先锋花艺...

邻家诗话 第一季

方锦龙，牛魔，方颂评　著 / 人民邮电出版社

出版年月 2021-08-01

ISBN 9787115569004

本书是热播“诗歌实景雅集”文化综艺节目《邻家诗话》的同名图书。 翻开这本书，你将插上文学和音乐的翅膀，让思绪回到诗词诞生的场景中—— 在开元盛世的扬...

故事里的作文起步 30个趣味话题作文训练

张云鹰　著 / 人民邮电出版社

出版年月 2021-08-01

ISBN 9787115567826

作文来源于生活。如何帮助孩子学会观察、独立思考，成为生活中的“有心人”呢？ 本书紧密结合1~3年级儿童的认知特点，用30个幽默有趣的启蒙故事，串联起3...

魔法作文07 拯救鹿森林

梅艳　著 / 人民邮电出版社

出版年月 2021-08-01

ISBN 9787115563934

有一片神奇的森林，叫“鹿森林”，里面藏着很多和写作有关的宝藏，还有很多秘密！和写作有关？宝藏？秘密？没错，这就是有魔法的作文森林，很多奇妙的故事就发生...

计时抗阻训练：基于“肌肉时钟理论”的运动表现提升方案

[英]艾米·阿什莫尔（Amy Ashmore）　著 / 人民邮电出版社

出版年月 2021-08-01

ISBN 9787115552075

肌肉时钟理论表明，肌肉并非只是受神经系统支配的简单效应器，而是一种智能且自主的结构，在人体的正确提示下，肌肉可以预测即将到来的训练，从而提高运动表现。...

实用运动生物力学教程（第4版）

布伦丹·伯克特（Brendan Burkett）　著 / 人民邮电出版社

出版年月 2021-08-01

ISBN 9787115548177

实用运动生物力学教程 系统、详细地介绍了与人体运动有关的基本力学原理，能帮助读者充分理解基本运动规律如何影响人体运动表现。 全书共分为2个部分...

篮球技术与训练精要（第4版）

杰里·V.克劳斯（Jerry V. Krause ）　著 / 人民邮电出版社

出版年月 2021-08-01

ISBN 9787115557353

篮球技术与训练精要 第4版 是美国篮球基础教程，通过系统化的训练可以有效提高篮球运动员的能力，以及球队的竞赛水平。本书结合详细的教学和实践演练，建立并...

功能性训练动作解剖图解：躯干支柱力量训练

沈兆喆 王雄　主编 / 人民邮电出版社

出版年月 2021-08-01

ISBN 9787115553263

本套丛书由体能教练沈兆喆和体能训练中心负责人王雄联合主编，从教练员及运动员非常关注的、可有效提升运动表现的“快速伸缩复合训练”“力量训练”以及“躯干支...

迷你黏土食物手作教程 好想一口吃掉呀！

circle　编著 / 人民邮电出版社

出版年月 2021-08-01

ISBN 9787115564948

美食可以让人心情愉悦，迷你的小物件会萌化你的小心脏，那如果，迷你加美食会怎样呢？这本好玩好看的食玩会给你答案的。 本书分六章节，第一章介绍制作迷你食玩...