腰部功能强化训练：预防损伤、缓解慢性疼痛与提升运动表现

闫琪　著 / 人民邮电出版社

出版年月 2022-05-01

ISBN 9787115586797

腰部功能强化训练 介绍了人体运动系统基础知识，并重点讲解了腰部的解剖学结构与功能，接着对腰部损伤风险的筛查方法进行了解析，随后以真人示范、分步骤图解的...

围棋死活精解：1000道经典题目助你实战决胜

围棋TV　编著 / 人民邮电出版社

出版年月 2022-05-01

ISBN 9787115531278

每天坚持练习死活题，能够帮助不同围棋水平的学棋者提升对棋形的敏感度，提高计算能力，并从中获得学习围棋的乐趣。《围棋死活精解：1000道经典题目助你实战...

泡沫轴使用手册：损伤预防、疼痛缓解与肌肉放松

人邮体育编写组编著 / 人民邮电出版社

出版年月 2022-05-01

ISBN 9787115555779

泡沫轴使用手册是一本泡沫轴使用工具书。全书先介绍了泡沫轴及其使用原理、使用益处、分类与选择、使用注意事项，随后针对不同类型、不同运动量的人群给出了不同...

格斗技术从入门到精通（视频学习版）

Sniper派先生　编著 / 人民邮电出版社

出版年月 2022-05-01

ISBN 9787115557933

格斗技术从入门到精通 由前武警特战队狙击手、搏击教员Sniper派先生倾力打造，从格斗的热身、站架、步法移动等基本功讲起，循序渐进地讲解了格斗中拳法、...

运动生理学应用指南：动作训练与营养表现的科学原理（第2版）

鲍勃·默里（Bob Murray） 、Ｗ．拉里·肯尼（W. Larry Kenney）　著 / 人民邮电出版社

出版年月 2022-05-01

ISBN 9787115578297

本书提供了简单、有效的方法，帮助读者回顾运动生理学的基本原则，并提供了一些运动生理学的新知识，使读者快速了解身体如何对锻炼和训练做出反应。 本书分为 ...

膝关节功能强化训练：预防损伤、缓解慢性疼痛与提升运动表现

闫琪　著 / 人民邮电出版社

出版年月 2022-05-01

ISBN 9787115579997

膝关节功能强化训练 介绍了人体运动系统基础知识，并重点讲解了膝关节解剖学结构与功能，接着对有关膝关节损伤风险的关节活动度及功能动作筛查方法进行了解析，...

零基础学杨氏太极拳（视频学习修订版）

高崇　编著 / 人民邮电出版社

出版年月 2022-05-01

ISBN 9787115582904

零基础学杨氏太极拳 是为广大太极拳爱好者及想了解杨氏太极拳的人士编写的太极拳入门级图书。全书涵盖杨氏太极拳的简介、基本要求、步型和步法，以及24式太极...

儿童跳绳指南（视频学习版）

李永超、李少新　主编 / 人民邮电出版社

出版年月 2022-05-01

ISBN 9787115585165

儿童跳绳指南 由具有丰富教学经验的体育教师专为6~12岁儿童编写的1分钟跳绳测试提升训练指导书。全书共6章。第1章概述了6~12岁儿童应掌握的运动技能...

铁人三项运动解剖学（全彩图解第2版）

马克·克里恩（Mark Klion,MD）、乔纳森·凯恩（Jonathan Cane）　著 / 人民邮电出版社

出版年月 2022-05-01

ISBN 9787115583420

铁人三项运动是对人类技巧和耐力的严格考验，不管是铁人三项运动的业余爱好者，还是专业运动员，都需要学习一定的铁人三项训练原理及方法，才能够有效提升运动表...

动漫人物黏土手办进阶教程 星雾之森2

抱熊氏　著/绘 / 人民邮电出版社

出版年月 2022-05-01

ISBN 9787115582843

你有没有想过把动漫人物或者是绘画书中的拟人形象，做成栩栩如生的手办收藏起来呢？其实一点儿也不难！翻开这本书吧，跟着抱熊氏一起学习如何制作动漫人物黏土手...