图解篮球个人技术：运球训练70项

李成名　编著 / 人民邮电出版社

出版年月 2020-09-01

ISBN 9787115543196

本书分4章介绍了篮球运球的专业知识。首先讲解了运球技术的基本常识，使初学者对运球有一个初步的认识；然后将运球动作按照从易到难的程度分为3章，分别是运球...

看图学健身房器械健身（视频版）

王德志　编著 / 人民邮电出版社

出版年月 2020-09-01

ISBN 9787115536457

有些人想要去健身房训练缺又担心不会使用各种器械，也有些人并没有掌握正确的器械用法。 本书是一本全面的健身房训练指导用书，它采用真人演示图片和专业肌肉解...

儿童青少年运动健康促进科普问答

国家体育总局青少年体育司、国家体育总局体育科学研究所　主编 / 人民邮电出版社

出版年月 2020-09-01

ISBN 9787115540300

儿童青少年运动健康促进科普问答 集合国内儿童青少年体质健康促进研究专家，针对全国儿童青少年体质水平逐年下降，以及儿童青少年肥胖、近视和弯腰驼背等体质健...

人体运动平衡：基于功能性动作筛查的身体评估与训练

格雷·库克（Gray Cook）　著 / 人民邮电出版社

出版年月 2020-09-01

ISBN 9787115543035

《人体运动平衡：基于功能性动作筛查的身体评估与训练》由具有丰富实践经验和扎实理论功底的物理治疗师兼骨科矫正师格雷·库克倾力打造，旨在为运动员提供一本以...

看图学无器械健身（视频版）

张雨熙　编著 / 人民邮电出版社

出版年月 2020-09-01

ISBN 9787115536945

利用身体自重，无需专业设备投资，不需要占用大空间，也不需要占用太长时间，本书提供了让初学者能够坚持得下来的无器械锻炼方法。 本书采用真人演示图片和专...

图解篮球个人技术：传球训练40项

李成名 　编著 / 人民邮电出版社

出版年月 2020-09-01

ISBN 9787115543219

本书分4章介绍了篮球传球的相关知识与技术。本书首先讲解了传球的基础知识，使初学者对传球有一个基本了解，然后将传球动作按照单人、双人到多人进行划分，分别...

疯狂腹肌：巧克力腹肌8周训练计划

柳磊　编著 / 人民邮电出版社

出版年月 2020-09-01

ISBN 9787115524850

腹肌训练是男士健身训练中非常重要的内容之一，拥有腹肌线条几乎是每位男士的梦想。《疯狂腹肌：巧克力腹肌8周训练计划》针对这一锻炼需求，提出了为期8周的训...

看图学打高尔夫

李永胜　编著 / 人民邮电出版社

出版年月 2020-09-01

ISBN 9787115531858

本书针对高尔夫运动的初学者，详细地介绍了高尔夫这项运动中包括球具、球场礼仪、基本动作在内的高尔夫运动的基础知识，并对切杆、推杆、一号木技术等运动中的常...

图解篮球个人技术：入门训练60项

李成名　编著 / 人民邮电出版社

出版年月 2020-09-01

ISBN 9787115543226

篮球是一项激烈的团队对抗运动，但也是一项十分强调个人技术的运动，在比赛中我们经常会面对一对一或一对多对抗的局面。本书从连贯动作到局部细节，以及篮球的运...

看图学男性家庭健身（视频版）

王德志　著 / 人民邮电出版社

出版年月 2020-08-01

ISBN 9787115537805

现代男性既要在职场上打拼，又要保持身体健康，以便更好地工作与生活，如果能在家中寻找一个合适的空间进行锻炼，既节约了时间，又收获了健康的身体，是一个不错...