跳箱与栏架训练全书

刘也　编著 / 人民邮电出版社

出版年月 2021-02-01

ISBN 9787115528568

《跳箱与栏架训练全书》首先介绍了跳箱与栏架训练的原理等基础知识，接着采用专业运动员真人示范、分步骤图解的形式，对38个跳箱练习动作与42个栏架练习动作...

无伤跑法2：跑步技术优化与训练提升

戴剑松　著 / 人民邮电出版社

出版年月 2021-01-01

ISBN 9787115552556

无伤跑法2 历时5年完成创作，是一本在对大众跑者开展大量研究的基础上所形成的理论与实践相融合的“跑步训练手册”。本书包括了无伤跑法的原理篇、技能篇和训...

泡沫轴训练全书

赵芮 / 人民邮电出版社

出版年月 2021-01-01

ISBN 9787115529756

《泡沫轴训练全书》首先介绍了泡沫轴训练的基础知识及将其应用于身体训练方面的优势，接着采用专业运动员真人示范、分步骤图解的形式，对121个泡沫轴练习动作...

药球训练全书

朱昌宇 / 人民邮电出版社

出版年月 2021-01-01

ISBN 9787115530479

《药球训练全书》首先介绍了药球训练的基础知识，接着采用专业运动员真人示范、分步骤图解的形式，对70个药球练习动作的目标肌群、锻炼步骤和动作要点进行了讲...

弹力带训练全书

崔雪原　编著 / 人民邮电出版社

出版年月 2021-01-01

ISBN 9787115529749

弹力带训练全书 介绍了弹力带训练的基础知识，接着采用专业运动员真人示范、分步骤图解的形式，对176个针对全身各部位的弹力带练习动作的目标肌群、锻炼步骤...

儿童青少年科学锻炼手账

国家体育总局青少年体育司 、国家体育总局体育科学研究所主编 / 人民邮电出版社

出版年月 2020-12-01

ISBN 9787115534941

儿童青少年科学锻炼手账 由国家体育总 局青少年体育司和国家体育总 局体育科学研究所主编、多位专家联合编写，是一本适合儿童青少年使用的锻炼手册。 本书从...

行走的科学：提升步行健身效果的系统解决方案

李·斯科特（Lee Scott）　著 / 人民邮电出版社

出版年月 2020-12-01

ISBN 9787115548412

步行是一种不受年龄、水平、场地、器械等限制且简单易行的锻炼方式，近年来在各个人群中广泛流行，尤其是中老年人群体。本书首先讲解了步行的作用、常见的步态问...

运动减脂讲义

减肥大叔Sam　编著 / 人民邮电出版社

出版年月 2020-12-01

ISBN 9787115530288

为什么很多人在健身房里挥汗如雨，却无法带来身材的改变？《运动减脂讲义》由微博人气健身博主减肥大叔Sam专为健身初学者而作，不仅提供了科学进行有氧运动和...

儿童青少年科学健身指南

国家体育总局青少年体育司、国家体育总局体育科学研究所 　主编 / 人民邮电出版社

出版年月 2020-12-01

ISBN 9787115540287

儿童青少年科学健身指南 由国家体育总 局青少年体育司与国家体育总 局体育科学研究所主编，由多位儿童青少年领域的专家编写。本书围绕儿童青少年的科学健身、...

篮球投篮技术指导（视频学习版）

[美] 戴夫·霍普拉（Dave Hopla）　著 / 人民邮电出版社

出版年月 2020-11-01

ISBN 9787115546883

《篮球投篮技术指导（视频学习版）》是美国职业篮球联赛多项投篮纪录保持者的倾力之作，也是针对篮球运动中投篮技术的专业指导书。全书分为10章，以专业篮球球...