哑铃训练指南（第2版）

[美] 艾伦·赫德里克（Allen Hedrick）　著 / 人民邮电出版社

出版年月 2021-06-01

ISBN 9787115553973

哑铃训练指南 是美国国家体能协会体能教练基于25年指导专业运动员训练的经验，恶心总结而成的经典哑铃动作训练和方案指南。 书中详细介绍了超过100种针对...

人体运动彩色解剖图谱：肌肉爆发力训练

朱昌宇　编著 / 人民邮电出版社

出版年月 2021-06-01

ISBN 9787115557551

本书是肌肉爆发力训练的专业指导书。 全书对体能素质中的 项重要素质一一爆发力进行细致讲解， 共3章：第 1章是肌肉爆发力概述，第 2章是肌肉爆发力训练...

冰球运动解剖学

[美]迈克尔•特里（Michael Terry） 保罗•古德曼 （Paul Goodman）　著 / 人民邮电出版社

出版年月 2021-06-01

ISBN 9787115552686

冰球运动解剖学 从运动中的冰球运动员、力量、爆发力、速度、敏捷性、灵活性、平衡性、核心稳定性到运动损伤康复9个章节进行讲解，通过103个高效的冰球练习...

人体运动彩色解剖图谱：肌肉柔韧性训练

陈洋　编著 / 人民邮电出版社

出版年月 2021-06-01

ISBN 9787115554758

本书是肌肉柔韧性训练的专业指导书。 全书对体能素质中重要的一项素质一一柔韧性进行细致讲解， 共3章。 第 1章是肌肉柔韧性概述， 第 2章是肌肉柔韧性...

搏击健身全书（视频版）

马丁·麦肯齐（Martin McKenzie）　著 / 人民邮电出版社

出版年月 2021-06-01

ISBN 9787115550712

搏击健身全书 由世界顶级运动员的教练和顾问马丁·麦肯齐及营养治疗师斯蒂芬妮·基什内联合创作。搏击健身是一项独特的热量消耗型项目，它融合了有氧与无氧运动...

马甲线高效训练手册

美猫编著 / 人民邮电出版社

出版年月 2021-06-01

ISBN 9787115547699

拥有纤细、平坦、紧致、性感的腰腹是每个女性梦寐以求的，而腰腹挂满赘肉不但会让女性失去美丽，而且有可能严重威胁健康状态。马甲线训练手册 由美联瑜伽RYT...

弹力带抗阻训练：力量提升与减脂塑形指南

郑文伯　编著 / 人民邮电出版社

出版年月 2021-06-01

ISBN 9787115560599

一味地追求瘦已经成为过去式，带有肌肉线条的美成为健身者的新宠，因此，规律地进行抗阻训练成为诸多健身者生活中不可缺少的一部分，进而随时随地能够进行抗阻训...

青少年篮球实战训练：提升攻防能力的针对性练习与方案

[英] 伯劳尔·佩耶（Burrall Paye） 帕特里克·佩耶 （Patrick Paye）　著 / 人民邮电出版社

出版年月 2021-05-01

ISBN 9787115561312

青少年篮球实战训练 提升攻防能力的针对性练习与方案 是针对青少年篮球训练而编写的专业指导书。全书分为两部分，共19章。第1部分重点介绍进攻技巧与训练，...

看图学拳击（全彩图解视频学习版）

高振峰，高振国　著 / 人民邮电出版社

出版年月 2021-05-01

ISBN 9787115556127

《看图学拳击（全彩图解视频学习版）》是专门为拳击爱好者写的拳击技术和体能训练指导书，对拳击运动的基本技术、进攻技术、防守技术、反击技术、迎击技术和组合...

篮球技术与战术训练：有效提升攻防效率和比赛胜率

[美]李·罗斯（Lee Rose）　著 / 人民邮电出版社

出版年月 2021-04-01

ISBN 9787115554208

《篮球技术与战术训练：有效提升攻防效率和比赛胜率》作者是在篮球领域享有盛誉的李·罗斯教练。在《篮球技术与战术训练：有效提升攻防效率和比赛胜率》中，他以...