运动饮食指南：揭示12种流行饮食方案的真相

梅洛迪•舍恩菲尔德(Melody Schoenfeld) 　著 / 人民邮电出版社

出版年月 2022-04-01

ISBN 9787115576569

运动饮食指南 将为有过无数次减脂经历而没有成功，希望持久改变生活方式的人群提供帮助。本书分为3部分，共20章。第1部分介绍了减脂需要了解的基本知识和1...

中老年人零基础学杨氏太极拳（大字图解视频学习版）

高崇 　编著 / 人民邮电出版社

出版年月 2022-04-01

ISBN 9787115562371

零基础学杨氏太极拳 为中老年人学习太极拳而专门设计的“大字版”指导书，本书在绍杨氏太极拳的基本体式与手型及基本步型的基础上，以500 余幅高清连拍图结...

MMA综合格斗入门教程（全彩图解视频学习版）

刘文擘　编著 / 人民邮电出版社

出版年月 2022-04-01

ISBN 9787115577566

MMA综合格斗入门教程 由职业综合格斗选手刘文擘教练总结多年参赛和执教经验倾力打造。本书从综合格斗的基础知识入手，涉及综合格斗的发展史、比赛规则、基本...

执教的语言：动作教学中的科学与艺术

尼克·温克尔曼（Nick Winkelman）　著 / 人民邮电出版社

出版年月 2022-04-01

ISBN 9787115582515

试着回忆一下您遇到过的让人印象深刻的教练。想想他们和其他教练有什么不同，是什么让他们的执教如此有效？是因为他们具备专业的知识和设计训练方案的能力，还是...

腰腹赘肉大作战：瘦肚子就这么简单

姜天赐　编著 / 人民邮电出版社

出版年月 2022-04-01

ISBN 9787115583482

腰腹赘肉大作战 全书共分为5部分，系统介绍了成功进行腰腹部减脂所需的5个关键步骤。第1步是要树立关于瘦肚子的认知，明白全身减脂比局部减脂更科学有效。第...

健身美学：重塑女性体态、形体与力量

赵鑫 　著 / 人民邮电出版社

出版年月 2022-04-01

ISBN 9787115570826

健身美学由中国女子健美运动员、人气健身科普博主赵鑫专业打造。作者从帮助女性了解自己的身体开始，解答了一系列女性健身入门者可能遇到的问题，例如月经周期与...

投掷运动原理、技术与训练

杰伊•西尔韦斯特（Jay Silvester）　主编 / 人民邮电出版社

出版年月 2022-04-01

ISBN 9787115578693

本书详细讲解了铅球、铁饼、标枪和链球这四个田径投掷项目的内容，涵盖从投掷运动的生物力学基础到具体项目的实际训练指导，是一本完整介绍投掷运动的指南。全书...

健身三大项：深蹲、硬拉及卧推入门指南

胡恒超编著 / 人民邮电出版社

出版年月 2022-04-01

ISBN 9787115557087

健身三大项 是三大项训练的入门级图书。全书分为5章，简要介绍了三大项的运动生理学基础知识、训练原则、装备及练前须知；其次，详细介绍了深蹲、硬拉与卧推的...

中老年人零基础学陈氏太极拳（大字图解视频学习版）

高崇 　编著 / 人民邮电出版社

出版年月 2022-04-01

ISBN 9787115562388

中老年人零基础学陈氏太极拳 是专门为中老年人学习太极拳而设计的“大字版”指导书。在介绍陈氏太极拳的基本体式与手型及基本步型的基础上，以近500幅高清连...

轮滑运动从入门到精通（全彩图解版）

李波　主编 / 人民邮电出版社

出版年月 2022-03-01

ISBN 9787115570802

轮滑运动从入门到精通 由拥有20余年执教经验的清华大学副教授李波老师，联合多位专业人士倾力打造。本书介绍了基础轮滑的主要内容，包括轮滑运动的起源及发展...